توضیحات محصول
پیلاتس نوعی ورزش ذهنی بدنی است که در اوایل قرن بیستم توسط مربی بدنی آلمانی جوزف پیلاتس توسعه یافت و به نام او نامگذاری شد. پیلاتس روش خود را «کنترولوژی» نامید.این روش در سراسر جهان به ویژه در کشورهایی مانند استرالیا، کانادا، کره جنوبی، ایالات متحده و انگلستان انجام می شود. پیلاتس از ترکیبی از حدود 50 تمرین تکراری برای تحریک عضلات استفاده می کند. هر تمرین از “پنج مورد ضروری” سرچشمه می گیرد: تنفس، هم ترازی ، تثبیت دنده و کتف، تحرک لگن، و استفاده از تنفس عرضی شکم. هر تمرین معمولاً سه تا پنج بار تکرار می‌شود.تا سال 2023، بیش از 12 میلیون نفر پیلاتس را تمرین می کنند.
پیلاتس در اواخر قرن نوزدهم برای کاهش دردایجاد شد. با این حال، تنها شواهد محدودی برای حمایت از استفاده از پیلاتس برای کاهش مشکلاتی مانند کمردرد وجود دارد. در حالی که مطالعات نشان داده اند که جلسات منظم تعادل را بهبود می بخشد و می تواند به حالت عضلانی در بزرگسالان سالم کمک کند (در مقایسه با ورزش نکردن)، اما نشان داده نشده است که این یک درمان موثر برای هیچ بیماری پزشکی است.
| روز برگذاری | |
|---|---|
| ساعت برگذاری | |
| تعداد جلسات | 10, 11, 12, 13, 6, 8, 9 |
اصفهان – سپاهان شهر – میدان غدیر – ابتدای بهمن 1 جنب رستوران میزبان باشی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.